«Команда Звёздный Десант» провела спортивные занятия для ребят из социально-реабилитационного центра «Алтуфьево»
Спортсмены из «Команды Звёздного Десанта» вновь встретились с детьми из социально-реабилитационного центра, провели для них спортивные занятия и вдохновили на здоровый образ жизни.
Дважды серебряный призер чемпионата мира, бобслеист и армрестлер Дмитрий Труненков провел для мальчиков соревнование по подтягиваниям, а основатель «Команды Звёздного Десанта», спортсменка и эксперт по ЗОЖ Злата Чепурная для девочек провела занятие по йоге. В каждой группе было по 15 детей от 7 до 17 лет.
Мальчики в начале занятий выполнили общеукрепляющие разминочные упражнения, затем перешли к основной части, сыграли в «лесенку» — соревнование, кто больше всех подтянется на перекладине. Главное условие — соблюдать технику упражнения, держать правильное положение рук, что не у всех ребят получалось. В итоге выиграл 16-летний Антон, который после предыдущих подходов подтянулся 9 раз подряд. Ребята помладше подтягивались на перекладинах при поддержке чемпиона.
«Я не знал уровень физической подготовки ребят, но они меня приятно удивили на соревновании. Все умеют подтягиваться прямым хватом, отлично справились, потом еще и на брусьях отжимались. В начале они ко мне присматривались, но по ходу занятия мы сблизились и попрощались на позитивной ноте. Они задавали мне вопросы о технике упражнений и обо мне самом, видно, что им интересно», — поделился Дмитрий Труненков.
Вместе со Златой под расслабляющую музыку девочки выполнили комплекс упражнений «Пять тибетских жемчужин». С помощью практик отпускали негативные мысли и страхи, настраивались на позитив с помощью аффирмаций, делали базовые упражнения в меру сил. Йога единогласно понравилась всем воспитанницам центра. Злате задавали много вопросов и не хотели отпускать, пожелали и дальше проводить такие встречи для укрепления веры в свои силы, прогресса в растяжке и упражнениях, где нужно держать равновесие. Многих мотивировало и то, что Злата выглядит заметно младше своих лет.
«Когда мы позитивно настроены, то у нас все получается. Мы не только выполняли упражнения для тела, но и провели аутотренинг для достижения целей. Я рассказала девочкам о своем ЗОЖ-пособии — лестнице к идеальному образу жизни, и оказалось, что многие уже сделали шаги в этом направлении. Пожелала им вести здоровый образ жизни, чтобы с каждым днем они становились лучше и жили в гармонии со своим телом и этим миром», — поделилась Злата Чепурная.
Первая встреча «Команды Звёздного Десанта» прошла на форуме-фестивале «Территория будущего. Москва 2030».
Как принять участие в проекте
Если вы сами хотите стать социальным волонтером или наставником, провести мастер-класс или другие активности для детей, заполните анкету на сайте или откликнитесь на заявку конкретного ребенка.
